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养生汤煲薏米冬瓜汤的做法0

2019-02-26 18:53:27 | 来源: 饮品

【养生汤煲】薏米冬瓜汤的做法

美容养颜、利水去湿的美容好汤! 每到夏天这款制作简单、健脾去湿、养血益颜、清热解毒、消除水肿的作用的【薏米冬瓜汤】 都是我经常喝的汤,今天分享给大家,供朋友们参考! 薏米冬瓜汤特点: 营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口 薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物如何有效防治流感
。 营养成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。 薏米的作用: 1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不    错的食品,比如脚气等湿热病症有一定作用。 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效孩子连续6天发烧正常不
。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效, 另外,它还对紫外线有吸收能力宝宝退烧
,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 冬瓜是药食同源的保健佳品,又称白瓜、枕瓜、广瓜等。 冬瓜的营养: 冬瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高,冬瓜子中维生素B1含量相当丰富;矿质元素 有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。 冬瓜的作用: 冬瓜性微寒,味甘淡无毒感冒流鼻涕吃什么水果好
,入肺、大小肠、膀胱三经。有清肺热化痰、清胃热除烦

小贴士:1、薏米一定要提前泡小时,煮的时候煮开后一定要停火分 钟,在用小火煮20分钟花就开了。

2、冬瓜和薏米的比例1:3最好,当然你也可以多放点冬瓜,我有时候会 多放一点冬瓜。

3、放入冬瓜开着锅不要盖盖子,口感会好。

4、冬瓜是一种解热利尿去湿热比较理想的日常食物,连皮一起煮汤, 效果更明显。因冬瓜性寒,故久病的人与阴虚火旺者应忌食。

5、薏米虽好但是孕妇及津枯便秘者忌用;

6、薏米属于凉性的,滑精、小便多者、体寒者不可多吃。

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