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一天喝多少茶为宜

2019-03-09 21:00:49 | 来源: 饮食

一天喝多少茶为宜?这要因人而异。取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。一个健康的成年人,平均又有饮茶习惯,一日饮茶6到10克,分2到3次冲泡是适宜的。居住在高寒地区的人,一日饮砖茶20到30克也不为多。体力劳动量大、体能消耗多、进食量大的人,一日饮20克茶优势适宜的。吃油腻食物多、烟酒量大的人,也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量要适当减少。

一天喝多少茶为宜

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